ケトジェニック

一食も自分で作れず、糖質制限出来ない日となった。 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 材料が何１つない […]

なかなかに糖質制限な１日となった。 【ブランチ】 ・豚ひき肉と夏野菜のオムレツ ・豆アジの南蛮漬け […]

糖質制限するぞ！というチャレンジをしています。 1週間経過したので、振り返ってみようと思います。 1 […]

【ブランチ】 ・豆アジの南蛮漬け ・ほうれん草のごま和え ・ふすまベーグルと豚ひき肉と夏野菜のカレー […]

昨日もユル糖質カットとなる。 朝ごはんはなし。 昼ごはんは、いきなりステーキで糖質カット出来たものの […]

2017/6/19は、糖質制限は週に１度の”休ケト日”として、特に気にしないで過ごす。 【朝ごはん】 […]

反省点は多々あるものの、とりあえずゆるい糖質制限と言う事で記録しておく。 【朝ごはん】 ラタトゥイユ […]

ゆるい糖質制限中です。 【ブランチ】 朝ごはんと昼ごはんが一緒 糖質カット麺に前の晩の残ったラタトゥ […]

2017/6/16の糖質制限の食事を振り返る イベントのおかげで、糖質カットな食事に恵まれました。 […]

身体の変化 6月11日から比較　-0.2キロ 前日比　+0.65 食事の記録 昨日はお料理の勉強会と […]

身体の変化 6月11日から比較　-0.85キロ 前日比　+0.15 運動を全くせず、家に籠ってデスク […]

身体の変化 6月11日から比較　-1.0キロ 糖質カット作り置きおかずが大活躍していて、空腹感も無く […]