糖質制限ダイエット 4日目の食事と結果

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身体の変化

6月11日から比較 -0.85キロ
前日比 +0.15

運動を全くせず、家に籠ってデスクワーク三昧だったせいでしょうか。
あと、夜に玄米を少し食べました。
これが原因かな?と思いますが、この体重増はあまり気にしないでおこうと思います。

食事の記録

ブランチ


ツナベーグルサンドとヨーグルト&ブルベリー
ベーグルも糖質カット

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