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身体の変化
6月11日から比較 -0.85キロ
前日比 +0.15
運動を全くせず、家に籠ってデスクワーク三昧だったせいでしょうか。
あと、夜に玄米を少し食べました。
これが原因かな？と思いますが、この体重増はあまり気にしないでおこうと思います。
食事の記録
ブランチ
ツナベーグルサンドとヨーグルト&ブルベリー
ベーグルも糖質カット
糖質制限ダイエット 4日目の食事と結果
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著者
さゆりっぷ
講座開催 予定
東京・浅草橋 ＆ オンラインzoom にて、発酵食講座・九星気学講座を開催中
2026-01-18
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2026-02-07
