糖質制限ダイエット 4日目の食事と結果

身体の変化

6月11日から比較　-0.85キロ
前日比　+0.15

運動を全くせず、家に籠ってデスクワーク三昧だったせいでしょうか。
あと、夜に玄米を少し食べました。
これが原因かな？と思いますが、この体重増はあまり気にしないでおこうと思います。

食事の記録

ブランチ

ツナベーグルサンドとヨーグルト&ブルベリー
ベーグルも糖質カット