糖質制限:今日のケト飯 2017/6/16

2017/6/16の糖質制限の食事を振り返る

イベントのおかげで、糖質カットな食事に恵まれました。
朝ごはんは、起き抜けに仕事をしていたら食べ損ね、その後13:30からの歯科の予約のためお昼ごはんが14:30と遅くなってしまいました。
空腹だからこそ血糖値の上がらない食事が肝心。

【お昼ごはん】
いきなりステーキにて、ヒレ肉200g
ごはん無し
コーン→ブロッコリーにチェンジ

【晩ごはん】
イベントで糖質カットな食事を作ってもらえました。しかも絶品のお味。

ラタトゥイユ

茹で豚をレタスと大葉とキムチで巻いて

この見目麗しく、お味絶品な料理を作ってくれたのは、ブログ「そのままが美しい？」の真理子さん。