身体の変化

6月11日から比較　-1.0キロ

糖質カット作り置きおかずが大活躍していて、空腹感も無く、味も良く快適に過ごしています。

食事の記録

ブランチ

おいなり餃子

夜ごはん

キヌアとハト麦のリゾット

ブランチ

牛肉のゆる巻き