糖質制限:今日のケト飯 2017/6/20

2017/6/19は、糖質制限は週に1度の”休ケト日”として、特に気にしないで過ごす。

【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
栃尾あげ、トマト
小松菜とパイナップルのグリーンスムージー

冷蔵庫が空っぽで、これぐらいしか食べるものが無かった(笑

【夜ごはん】
塩カレーだったが、作りながら味見していたら食べる気力がなくなる。

【間食】
カットパイン、するめ

カットパインは糖質高めだった・・・

【体の変化】
前日比 -0.5キロ
計測開始 +0.35キロ

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