2017/6/19は、糖質制限は週に１度の”休ケト日”として、特に気にしないで過ごす。
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
栃尾あげ、トマト
小松菜とパイナップルのグリーンスムージー
冷蔵庫が空っぽで、これぐらいしか食べるものが無かった（笑
【夜ごはん】
塩カレーだったが、作りながら味見していたら食べる気力がなくなる。
【間食】
カットパイン、するめ
カットパインは糖質高めだった・・・
【体の変化】
前日比 -0.5キロ
計測開始 +0.35キロ
糖質制限:今日のケト飯 2017/6/20
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著者
さゆりっぷ
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2025-07-12
