July 2015

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奈良 信貴山断食道場 今度は9日間だよ!-8日目-回復食が美味しい!
身体の変化 体重 前日比 -0.00kg 初日から -4.05kg なんと、前日たった2杯の重湯とお水しか摂取していないのに、ぴたりと体重の減りが止まりました。。。 ななななんでーーー? かなりショックですが、事実なので仕方ないです。 しかしですね、来ました。 今回も来ましたよーーーーー。宿便キターーーーー! 匂いと形...
奈良 信貴山断食道場 今度は9日間だよ!-7日目-法隆寺へ行く
 奈良観光三昧 10:00の朝ごはんが終わったら16:00まで自由時間となります。 それまで、ヨガがあったり「正食」についての講義があったりします。 「正食」については、道場に入った時に写真の様な冊子(260円)を買いますので、このテキストを参考にしたり、道場主の講義があったりします。  これらは自由参加です。 4日目...
奈良 信貴山断食道場 今度は9日間だよ!-7日目-回復食スタートと弁天の滝へ散歩
身体の変化 体重 前日比 -0.50kg 初日から -4.05kg 体重の減りが鈍ってきました。0.5キロしか減らないのががっかりです。 “食べない”という事に身体が慣れてきたせいでしょうか? しかし、この日を入れて3日あるので、引き続き頑張ろう! 食事 この日から、回復食が始まりました。 まず...
ザ!断食道場 今度は9日間だよ!-6日目-その2
こんな極楽でええんかいな? 6日目はあまりにも盛りだくさんなので、2回に分けて書いています。 日の出後からフルスロットルで活動 断食も6日目、全く食事を摂らなくなって5日も経つと、食べない事が当たり前過ぎて、だんだん行動の幅も広がってきます。 激しい運動さえしなければ、断食道場生活もめっちゃ楽しいです! 朝日の出前から...
濃い夏の日
会社を辞めてから、1日1日が濃いです。 1日の内容もさることながら、見上げた空の青さが濃かったり、 土砂降りの雨雲の存在が濃かったり、 夕焼けの切なさが濃かったり。 今まで気にすることが少なかった、何気無い季節の気配が猛烈に濃く目に飛び込んで来て、日常のひとつひとつが、身近で濃く感じられて来ます。 目に写るそれらひとつ...
奈良 信貴山断食道場 今度は9日間だよ!-6日目-信貴山朝護孫子寺の朝の護摩焚き法要
身体の変化 体重 前日比 -1.00kg 初日から -3.55kg お通夜に行ったことで夕飯も抜きでした。 外出している間もずっと、ミネラルウオーターのみでした。 最初は0.5キロずつしか減らなかったのですが、ここにきて1キロずつの減少です。 断食中は、激しい運動は禁止されていますが、適度なウォーキングによって効果が出...
奈良 信貴山断食道場 今度は9日間だよ!-5日目-5日目の食事と身体の変化
身体の変化 体重 前日比 -1.00kg 初日から 2.55kg 前日、7.2キロもの山道を下って登ってと過酷な散歩をしたせいでしょうか。 そこまで、過酷で無くても信貴山 朝護孫子寺には、お散歩コースが多くあります。そこをマメに散歩すると、体重の減りが早いと思います。 体調 前回、肌断食のことについて書いたら、詳しく知...