美容と健康

12月24日の振返りと25日の測定 今朝の身体の変化 前日比較 +0.10キロ 1日目との比較　-0.2キロ 昨日の食事 朝ごはん 9:00ごろ ・みかん３個 …

12月23日の振返り 今朝の身体の変化 前日比較 -0.05キロ 1日目との比較　-0.3キロ 昨日の食事 朝ごはん 10:00ごろ　この頃にならないとお腹が空…

12月22日の振返り 今朝の身体の変化 前日比較 -0.25キロ 1日目との比較　-0.25キロ　 昨日の食事 朝ごはん 9:00ごろ 食欲無く、みかん3個 昼…

12月21日の振返り 今朝、人生最大値を記録しました。 何がと言うと体重です。 アベノミクスではなかなか経済効果が出なくて、世間では何だかんだと言われていますが…

アンチエイジングとダイエットを一石二鳥で手に入れるケトジェニックダイエットを始めました。 ケトジェニックダイエットとは ケトジェニックダイエットを9月29日より…

今話題の「いきなりステーキ」にいきなり行ってみました。 と、おやじギャグを言ってみました。 立ち食いとボリューム満点で評判のステーキレストラン 最近話題にのぼっ…

参加の動機 8月16日に、1日1食とごぼう茶で有名な、南雲先生の「乳がんとケトジェニック」セミナーに参加してきました。 乳がん予防について勉強したいと思い、イン…

今さらながらですが、伊豆高原での一週間のファスティングのまとめ記事を書いていないことに気付きました。 今後の自分のファスティングの記録を楽に振返りをするためにま…

奈良 信貴山断食道場での記事をまとめてみました。 よく聞かれる質問 初めて断食に挑戦したいのですが、どれぐらいの日数が良いですか？ 断食は、最初は3日間の短いも…