ダイエット宣言 とりあえず90日チャレンジ 3日目の振返り

12月23日の振返り

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今朝の身体の変化

前日比較 -0.05キロ
1日目との比較 -0.3キロ

昨日の食事

朝ごはん

10:00ごろ この頃にならないとお腹が空かないのよね。

・納豆+すりごま
・ヨーグルト(低糖)
・チーズ3切れ

昼ご飯

15:00ごろ 時間が無くてこれも出来合いのもの・・・涙

・唐揚げ2個
・かき揚げ

晩ご飯

19:00ごろ 女子会クリスマスパーティ&忘年会
めっちゃ楽しかった!!!

・赤のスパークリングワイン
赤のスパークリングは珍しいので飲んでみた!ほんと美味しい!
「メディチ・エルメーテ クエルチオーリ・レッジアーノ ランブルスコ・ドルチェ 750ml 1本」Amazonで850円
コスパ高い!!!
・サラダ(いんげん、茹で卵、アンチョビ、レタス、他もろもろ、ゆでジャガイモ)
・ローストビーフとブロッコリー
・パエリア(小皿1杯半ほど)

ケーキはなんでだか?分け前が無かったけれども、、でも、食べなかったのはエライぞアタシ

間食

・みかん4個
・ウィンナーコーヒーの上澄み
・ケーキ1個
家に帰ったらケーキがあったので、ついつい食べてしまった(;´Д`)
みんな私を甘やかし過ぎ・・・負けそうな誘惑は冷蔵庫に入れないでー
・ばかうけ 8切れ

メモ

それでも体重が微減したのは嬉しい。
万歩計が欲しい!と思っていて、またフィットビットを買わないと・・・(;´Д`)と思っていたら、アップルウォッチに万歩計機能が(*´ω`*)うれしい
あ!でも今していない(;´Д`)
あ!充電しないと(;´Д`)
割と面倒

この記事を書いた人

さゆりっぷ

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■ブログ紹介
管理人:さゆりっぷ
2013年7月8日よりブログ『Tomorrow is anotherday』をスタート!
2015年12月11日に『さゆりっぷ』にブログ名・ドメインともに変更。
好奇心が赴くままに、いろんなことにチャレンジして日々をEnjoy
お問合せはこちらへご連絡をお願いいたします。
koumepetitlis★gmail.com
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さゆりっぷ
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【キッチンスタジオの運営】
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