ダイエット宣言 とりあえず90日チャレンジ 4日目の振返り

12月24日の振返りと25日の測定

今朝の身体の変化

前日比較 +0.10キロ
1日目との比較　-0.2キロ

昨日の食事

朝ごはん

9:00ごろ

・みかん３個
・納豆1パック+胡麻がけ
朝はどうしても胃に残留感があって食欲無し
また、断食道場へ行きたいなぁ

昼ご飯

14:00ごろ

・糖質ゼロ麺・・・ローストポーク、ゆで卵、小松菜、ジャコ天
これはなかなかの出来栄え

晩ご飯

19:30ごろ
外食。いつもの「結わえる」
写真は後ほど

間食

・糖質制限ケーキを一口
想像以上に激甘で驚き。甘いの苦手なんすよねぇ