東京・浅草橋の”キッチンスタジオKitchen Bee”(オンラインもあります)にて、発酵食クラス&九星気学講座を開催しています。

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ダイエット宣言 とりあえず90日チャレンジ 4日目の振返り

2015-12-24 14.11.39

12月24日の振返りと25日の測定

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今朝の身体の変化

前日比較 +0.10キロ
1日目との比較 -0.2キロ

昨日の食事

朝ごはん

9:00ごろ

・みかん3個
・納豆1パック+胡麻がけ
朝はどうしても胃に残留感があって食欲無し
また、断食道場へ行きたいなぁ

昼ご飯

14:00ごろ

・糖質ゼロ麺・・・ローストポーク、ゆで卵、小松菜、ジャコ天
これはなかなかの出来栄え

晩ご飯

19:30ごろ
外食。いつもの「結わえる」
写真は後ほど

間食

・糖質制限ケーキを一口
想像以上に激甘で驚き。甘いの苦手なんすよねぇ

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講座開催 予定

東京・浅草橋 & オンラインzoom にて、発酵食講座・九星気学講座を開催中

last update : 2024-10-15 17:08:31
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