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12月24日の振返りと25日の測定
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今朝の身体の変化
前日比較 +0.10キロ
1日目との比較 -0.2キロ
昨日の食事
朝ごはん
9:00ごろ
・みかん３個
・納豆1パック+胡麻がけ
朝はどうしても胃に残留感があって食欲無し
また、断食道場へ行きたいなぁ
昼ご飯
14:00ごろ
・糖質ゼロ麺・・・ローストポーク、ゆで卵、小松菜、ジャコ天
これはなかなかの出来栄え
晩ご飯
19:30ごろ
外食。いつもの「結わえる」
写真は後ほど
間食
・糖質制限ケーキを一口
想像以上に激甘で驚き。甘いの苦手なんすよねぇ