ダイエット宣言 とりあえず90日チャレンジ 1日目

12月21日の振返り

今朝、人生最大値を記録しました。
何がと言うと体重です。

アベノミクスではなかなか経済効果が出なくて、世間では何だかんだと言われていますが、私の体重だけは元気よく右肩上がり。

悲しいです。
激しく悲しいです。

そこで90日間ダイエットチャレンジをしようと思います。
今日が12月22日なので、3月20日がちょうど90日になります。
3月20日までブログに記録して、進捗を振り返ってみようと思います。

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昨日の食事

朝ごはん

9:00ごろ

    納豆1パック、チーズ3切れ

前日食べた鍋の、胃の残留感があったのでこれだけにしました。
ついでに消化促進のサプリも飲んでおきました。

昼ご飯

15:00ごろ

    黒豆の煮汁、お味噌汁 2杯、味噌の試食

お味噌教室に行きお昼ご飯を食べる時間がありませんでした。
体重増加は塩分が多めになったので、水分量が増えたせいでしょうか?

晩ご飯

19:45ごろ

    寝かせ玄米 1/2杯、揚げ出汁玉子豆腐、切干大根煮、蓮根のきんぴら、蕪のすりおろし、糠漬け秋刀魚、下仁田葱の天ぷら、レモン入り炭酸水2杯

少し量が多かったのかな?
夕飯までにはあんまり食べて無かったのだけど・・・
これが原因かな?

間食

    みかん 3個、ほうじ茶

それともみかんが原因?

運動

運動らしい運動はゼロ
今日はもう14:30なので、明日から1日10,000歩歩く様にしてみよう。

あーーー。フィットビットが行方不明のまま。涙。。

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