美容と健康

糖質制限ダイエットを始めました。 今日2016年6月12日からスタートです。 0日目の記事「人生大逆転を狙ってナイスバディになりたい！ダイエット記録」 身体の変…

痩せたいけれど痩せられない 半年前に体重が、人生瞬間最大風速を記録してしまいました。 それからと言うもの、頭の中には「ナイスバディになりたい」と言う言葉でいっぱ…

ポスチュアウォーキング：マスターコース第5回目に参加してきました。 運動が苦手な人のためのウォーキングエクササイズクラス 東京（原宿）埼玉（浦和）姿勢・猫背解消…

ポスチュアウォーキングのマスターコース、3回目。 2回目が電車の不通が重なり交通事情でお休みをしましたので、2カ月ぶりの3回目のレッスンとなりました。 前回の歩…

ビューティになるチャイニーズ 糖質制限レストラン 糖質制限をしたい人はたくさんいると思います。 しかし、外出先で食事をしなくてはいけない場合を想定すると、なかな…

ポスチュア・ウォーキングレッスンを受けることにしました。 ポスチュア・ウォーキングとは ポスチュア・ウォーキングとは、ポスチュア＝姿勢　ウォーキング＝歩く 姿勢…

冬のかかとケア、どうしていますか？ 年齢と共に潤いがなくなってくるのが踵。 そして、見えなさそうと油断してしまうのが踵です。 大好きな作家　向田邦子の原作「阿修…

あれ！？日にちが違って無いか？ と気付いた人は、スバリ！こうめっぷファン認定します！ そうなんですよね。14日目って事は元旦からスタートしたって事？あれ？90日…

12月25日の振返りと26日の測定結果 今朝の身体の変化 前日比較 -0.2キロ 1日目との比較　-0.4キロ 昨日の食事 朝ごはん 10:00ごろ ・あおさ汁…