ケトジェニック

一食も自分で作れず、糖質制限出来ない日となった。 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 材料が何１つないキッチンスタジオにいたので、オリジン弁当でお惣菜のみ買う。 …

なかなかに糖質制限な１日となった。 【ブランチ】 ・豚ひき肉と夏野菜のオムレツ ・豆アジの南蛮漬け ・ふすまベーグル 【晩ごはん】 ・牛ヒレステーキ ・シーザー…

糖質制限するぞ！というチャレンジをしています。 1週間経過したので、振り返ってみようと思います。 1週間どんなものを食べてたの？ 6月16日　 自分評価：A 「…

【ブランチ】 ・豆アジの南蛮漬け ・ほうれん草のごま和え ・ふすまベーグルと豚ひき肉と夏野菜のカレーソース ・グリーンスムージー 【晩ごはん】 ・生春巻き ・野…

昨日もユル糖質カットとなる。 朝ごはんはなし。 昼ごはんは、いきなりステーキで糖質カット出来たものの、夜は飲み会となりユル糖質カット。 【昼ごはん】 いきなりス…

2017/6/19は、糖質制限は週に１度の”休ケト日”として、特に気にしないで過ごす。 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 栃尾あげ、トマト 小松菜とパイナップル…

反省点は多々あるものの、とりあえずゆるい糖質制限と言う事で記録しておく。 【朝ごはん】 ラタトゥイユ＋温泉卵＋糖質ゼロ麺とう言う前日と同じメニュー 【昼ごはん】…

ゆるい糖質制限中です。 【ブランチ】 朝ごはんと昼ごはんが一緒 糖質カット麺に前の晩の残ったラタトゥイユをのせて、温泉卵を追加。 満足な一品となりました。 【間…

2017/6/16の糖質制限の食事を振り返る イベントのおかげで、糖質カットな食事に恵まれました。 朝ごはんは、起き抜けに仕事をしていたら食べ損ね、その後13:…