東海

年に一度のお伊勢さん詣で。 一年間の振り返りのご報告と、健やかで無事に過ごせたお礼にお参りして来た。

今さらながらですが、伊豆高原での一週間のファスティングのまとめ記事を書いていないことに気付きました。 今後の自分のファスティングの記録を楽に振返りをするためにま…

あじさいが笑う   七日目の食事   朝ごはん：小豆入り酵素玄米、豆腐と地のりのお味噌汁、鯵の干物、ひじきの煮物、ピーマンじゃこ炒め、甘夏の…

花から生まれる   六日目の食事 朝ごはん：うどん、小松菜と椎茸とじゃこのいり卵、人参シャーベット お粥を卒業していよいよおうどんになりました。 麺が…

雨のあと   五日目の食事 朝ごはん：五分粥、梅干、大根のお味噌汁、冷奴、人参のシャーベット 冷奴が付きました。玄米のお粥よりもお豆腐の方が口当たりが…

しずく 四日目の食事 四日目の今日から回復食が始まります。 三日目を過ぎるとだいぶ空腹にも慣れてきて、まだちょっとイケるかな？とも思うのですが、やっぱり久しぶり…

雨空からの贈り物 一日のスケジュール 朝から土砂降りでスタート。 偏頭痛の影響もあり、朝ヨガは参加しましたが気功体操はパスしました。 8:00からすぐに施術もあ…

期待と不安の二日目スタート 時間の使い方について考える日 二日目がスタートしました。 前日の夜、23:00過ぎに寝たため4:50に目覚めました。 スケジュールを…

一日目が静かにスタート   入所   時々雲るものの青空が良く見えた一日目。   施設に到着すると、お部屋に入る前に施設内を全部案…