糖質制限ダイエット 3日目の食事と結果

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身体の変化

6月11日から比較　-1.0キロ

糖質カット作り置きおかずが大活躍していて、空腹感も無く、味も良く快適に過ごしています。

食事の記録

ブランチ

2016-06-13 12.59.15-2
おいなり餃子

夜ごはん

2016-06-14 18.45.54-1
キヌアとハト麦のリゾット

ブランチ

2016-06-14 09.48.11-2
牛肉のゆる巻き

おしごと

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2026-05-06
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あみだす発酵アカデミー：【春限定】旬の野菜で作るキムチ3種｜はじめてでも美味しく作れる発酵レッスン（ランチ付）
last update : 2026-04-17 05:03:47

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