美容と健康

雨空からの贈り物 一日のスケジュール 朝から土砂降りでスタート。 偏頭痛の影響もあり、朝ヨガは参加しましたが気功体操はパスしました。 8:00からすぐに施術もあ…

期待と不安の二日目スタート 時間の使い方について考える日 二日目がスタートしました。 前日の夜、23:00過ぎに寝たため4:50に目覚めました。 スケジュールを…

一日目が静かにスタート   入所   時々雲るものの青空が良く見えた一日目。   施設に到着すると、お部屋に入る前に施設内を全部案…

自分へのご褒美に一週間の休暇を取ります。 身体も心も内臓までも休めます。   １週間のファスティングをやろうと思った理由   過去に何度か3…

2015年1月25日にネイルサロンに行ったのを最後に、ジェルネイルを辞めました。   ジェルネイルとは   理由は3つです。   …

ファスティング三日目の朝 体調は？ ファスティング三日目の朝です。 三日目の朝を迎えた体調はというと、一日目の夜から二日目にかけて高まった排泄活動はだいぶ収まっ…

山の天気はコロコロ変わります。窓の外の次々と魅せてくれる景色を眺めているだけで楽しいのです。 ファスティング中の過ごし方　屋外 この、ホテル　クアビオで過ごすな…

ファスティング中の過ごし方　ホテル内のトレーニングルーム 前回の記事では、ホテルクアビオ内の温泉についてご紹介しました。 ファスティングの旅 -2泊3日断食 V…

眺めの良い朝 二日目の朝ごはん 一日目の夜は、露天風呂に入りその後は、部屋に籠っていました。 丁度2013年の暮れだったこともあり、2014年をどう過ごしたいか…