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フケ対策:『湯シャン』の是非について
最近”相談される”という程、大げさな事では無くて、「なんか最近フケが増えたんだよねー」という軽い会話程度で、フケの話が出るようになりました。 季節の変わり目だからでしょうか? 皮膚には幼いころから悩まされていた日々 私は、子供の頃から皮膚が弱かったのですが、アトピーという程困った状況ではないけれども、 湿疹や蕁麻疹が絶...
ドライヤーでのブロー下手にオススメ:最近、髪の毛のブローの仕方を変えました。
最近、お風呂上りの髪の毛のブローの仕方を変えました。 「変えました」などと偉そうに書いてみましたが、そもそも女子力が低いので、世間一般から見ると今更的なことなのかもしれません。 しかし、自分にとってはなるほど~と思ったので書き記しておこうと思います。 今までのブローの仕方 今までどのようなブローの仕方をしていたかと言う...
ポスチュアウォーキング:マスターコース第5回目に行ってきました。モデル風?
ポスチュアウォーキング:マスターコース第5回目に参加してきました。 運動が苦手な人のためのウォーキングエクササイズクラス 東京(原宿)埼玉(浦和)姿勢・猫背解消・ハイヒール・パンプス・靴選び この日のレッスンは、歩き方の復習と姿勢チェック。そして『振返り方』です。 振返り方、油断していませんか? 道を歩いていて振返った...
折りたたみパソコンデスクを買って”立ってPCワークをする”環境に変えてみた
「NEAT」Non-Exercise Activity Thermogenesis 非運動性熱産生 という言葉をご存知ですか? 私は最近知りました。購読している経済評論家の勝間和代さんの有料サポートメールのテーマが「痩せる」だったのです。 その中で、たまにやるスポーツジムやスポーツをするなどの”ハレの運動”よりも、日々...
ポスチュア・ウォーキングに挑戦日記 3回目:階段の昇り降りと綺麗に座る
ポスチュアウォーキングのマスターコース、3回目。 2回目が電車の不通が重なり交通事情でお休みをしましたので、2カ月ぶりの3回目のレッスンとなりました。 前回の歩き方の復習をした後、3回目のメインテーマ「座り方・階段の昇り降りを美しく」を学びました。 座ったその姿勢。油断していませんか? 最近、私はデスクワーク中の姿勢が...
ポスチュア・ウォーキングに挑戦日記 1回目:自分の歩き方の癖を知る
ポスチュア・ウォーキングレッスンを受けることにしました。 ポスチュア・ウォーキングとは ポスチュア・ウォーキングとは、ポスチュア=姿勢 ウォーキング=歩く 姿勢よく歩くこと。姿勢を美しくすることによって、身体のインナーマッスルを鍛えることができます。ポスチュア・ウォーキングが”歩くピラティス”と言われる所以です。 イン...
馬油(ソンバーユ 髪用)冬のかかと割れケアに毎日塗ると効果を感じた
大好きな作家 向田邦子の原作「阿修羅のごとく」という作品があります。 四姉妹のドロドロした人間模様を描いたドラマです。 テレビドラマにもなり、映画化もされたものです。 私が観たときのキャストはこの四姉妹でした。 三田村綱子(長女) – 大竹しのぶ・・・夫に先立たれた生け花の師匠 里見巻子(次女) ̵...
「乳がんとケトジェニックセミナー」に参加。糖質制限と乳がん予防について学ぶ
参加の動機 8月16日に、1日1食とごぼう茶で有名な、南雲先生の「乳がんとケトジェニック」セミナーに参加してきました。 乳がん予防について勉強したいと思い、インターネット検索をしていたらナグモクリニックのこのセミナーにヒットしたのです。 そもそも、南雲先生は乳房の再生手術を専門とされているために、乳がんについては専門家...
私がジェルネイルを辞めたわけ タイミング
2015年1月25日にネイルサロンに行ったのを最後に、ジェルネイルを辞めました。   ジェルネイルとは   理由は3つです。   1.時間の断捨離   月に一度のペースでお手入れするためにネイルサロンへ通っていました。 施術時間は2時間です。 月に一度2時間という纏まった時間がネ...