伊豆高原

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伊豆高原「やすらぎの里」で一週間ファスティングに挑戦(七日目):理想的な食事に出会う
あじさいが笑う   七日目の食事   朝ごはん:小豆入り酵素玄米、豆腐と地のりのお味噌汁、鯵の干物、ひじきの煮物、ピーマンじゃこ炒め、甘夏のゼリー、おかゆパン なんとゴージャスな朝ごはん! これまで一週間、断食してきたのでとっても豪華に見えました。 いえ、本当に豪華です。伊豆の近海ものの鯵の干物は深...
伊豆高原「やすらぎの里」で一週間ファスティングに挑戦(六日目):ヘルシーディナーと日帰り温泉
花から生まれる   六日目の食事 朝ごはん:うどん、小松菜と椎茸とじゃこのいり卵、人参シャーベット お粥を卒業していよいよおうどんになりました。 麺が見えないほどお野菜がたっぷりです。 出汁が良く効いているけれど薄味。関西風な味付けがなんとも上品です。 うどんは通常の太さより半分ほど細め。にゅう麺よりは太目と...
伊豆高原「やすらぎの里」で一週間ファスティングに挑戦(五日目):美味しい回復食と干物屋めぐり
雨のあと   五日目の食事 朝ごはん:五分粥、梅干、大根のお味噌汁、冷奴、人参のシャーベット 冷奴が付きました。玄米のお粥よりもお豆腐の方が口当たりが良く、食べやすい気がしました。 お味噌汁の具は大根。四角く賽の目に切ってありました。 我が家では大根のお味噌汁の場合は細めの短冊切りですが、賽の目にするとおしゃ...
伊豆高原「やすらぎの里」で一週間ファスティングに挑戦(四日目):回復食と海岸沿いの散歩とホタル狩り
しずく 四日目の食事 四日目の今日から回復食が始まります。 三日目を過ぎるとだいぶ空腹にも慣れてきて、まだちょっとイケるかな?とも思うのですが、やっぱり久しぶりの食事は嬉しいものです。 朝ごはん:三分粥、梅干、麩のお味噌汁 お粥には胡麻塩をかけて食べます。お味噌汁の味と温かさにホッとしました。 久しぶりの食事に30分か...
伊豆高原「やすらぎの里」で一週間ファスティングに挑戦(三日目):3日目の食事と海洋深層水スパ
雨空からの贈り物 一日のスケジュール 朝から土砂降りでスタート。 偏頭痛の影響もあり、朝ヨガは参加しましたが気功体操はパスしました。 8:00からすぐに施術もある事もありお部屋でゆっくり過ごしました。     施術を受けた後時間がたっぷりあるので、体調の無理の無い範囲で散歩に出かけました。 その写真...
伊豆高原「やすらぎの里」で一週間ファスティングに挑戦(二日目):2日目の食事とイベント
期待と不安の二日目スタート 時間の使い方について考える日 二日目がスタートしました。 前日の夜、23:00過ぎに寝たため4:50に目覚めました。 スケジュールを見ると6:30からヨガ、7:30から気功体操。 早い人は8:00から施術(カッピング・マッサージ・ローラーマッサージ 約Total60分)が入っています。 一日...
伊豆高原「やすらぎの里」で一週間ファスティングに挑戦(一日目)その2:やすらぎの里の施設案内
一日目が静かにスタート   入所   時々雲るものの青空が良く見えた一日目。   施設に到着すると、お部屋に入る前に施設内を全部案内してくれます。   フロントからスタートして、まずはライブラリー。 マンガ本がたくさんあります。断食中頭を使わないでも読めるからでしょうか。 本も健...
伊豆高原「やすらぎの里」で一週間ファスティングに挑戦(一日目)その1:やすらぎの里とは
自分へのご褒美に一週間の休暇を取ります。 身体も心も内臓までも休めます。   1週間のファスティングをやろうと思った理由   過去に何度か3日間のファスティングをしてきました。 そのせいか、ファスティングに対してあまり抵抗はありません。 むしろやっている最中ややり終わったときの思考のクリア感や、体内...