食事の記録:2019/1/21

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今年・今月の目標

-1.5キロ

計測 1/12計測

計測なし

TOTAL
-0.35キロ

食事の記録

朝ごはん
・牛肉の味噌煮の試食

昼ごはん
・蕎麦定食

晩ごはん
・会席料理
(別記事で)

間食
・みかん 3個
・イチゴラスク2枚

所感

とにかくリラックスした1日
食べたものやウェイトのことは忘れる

さゆりっぷ 一押し 発酵がわかる一冊

伝統発酵醸師 さゆりっぷ 一押しの発酵がわかる一冊。 発酵の歴史が理解でき、自分の手で発酵料理ができる。

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