食事の記録:2019/1/18

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今年・今月の目標

-1.5キロ

計測 1/12計測

計測なし

TOTAL
-0.35キロ

食事の記録

朝ごはん

・豚肉の生姜焼き
・お味噌汁
・なますとカブのお漬物

昼ごはん
・タマゴサンドイッチ
・ゴルゴンゾーラチーズパン
・紅茶

晩ごはん
・粕汁2杯
・牛肉の味噌煮2切れ
・中華おこわ
・いちご

所感

夜はイベントのため、午後から買い出しにお料理の仕込みに忙しく、サプリをあまり飲めなかった。
サプリ+プロテインを実行していこう。

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