食事の記録:2019/1/16

今年・今月の目標

-1.5キロ

計測 1/12計測

+0.45

TOTAL
-0.35キロ

食事の記録

ブランチ

残り物の片付け

晩ごはん

豚肉の生姜焼き定食

夜食
りんご 3/4

間食
六花亭のクリームコロネ

所感

晩ごはんを18:00ごろ食べる。
そのため、夜遅くにお腹が空いたが、りんごでやり過ごす。
Good!

鉄サプリを飲み始めて、調子がいい。
体重は少し増えているけれど、身体がシャキシャキ動く。
この調子で、運動を取り入れたい。