東京・浅草橋の”キッチンスタジオKitchen Bee”(オンラインもあります)にて、発酵食クラス&九星気学講座を開催しています。

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食事の記録:2019/1/13

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今月の目標

-1.5キロ

計測 1/12計測

計測なし

TOTAL
-0.8キロ

食事の記録

朝ごはん
なし

昼ごはん
・ごはん
・お味噌汁(切り干し大根、あらめ)
・肉じゃが

晩ごはん

・西京焼き弁当を半分

所感

晩ごはんのお弁当を半分にできたのは偉い。夜は軽めに、というよりも「ちょうど良い量でやめよう」と思ったら、自然と半分で済んだ。
鉄サプリを飲み始めてから、なんとなく食欲がコントロールできつつある気がする。
この調子で地道に、「適量」と「外食を減らす」ことを続けて行こう。

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講座開催 予定

東京・浅草橋 & オンラインzoom にて、発酵食講座・九星気学講座を開催中

2024-03-20
11:00 - 13:00
2024-04-07
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