東京・浅草橋の”キッチンスタジオKitchen Bee”(オンラインもあります)にて、発酵食クラス&九星気学講座を開催しています。 詳細・お申込みはこちら 食事の記録:2019/1/13 更新日 2019年1月15日 著者 さゆりっぷ カテゴリー ダイエット 目次 広告 今月の目標 -1.5キロ 計測 1/12計測 計測なし TOTAL -0.8キロ 食事の記録 朝ごはん なし 昼ごはん ・ごはん ・お味噌汁(切り干し大根、あらめ) ・肉じゃが 晩ごはん ・西京焼き弁当を半分 所感 晩ごはんのお弁当を半分にできたのは偉い。夜は軽めに、というよりも「ちょうど良い量でやめよう」と思ったら、自然と半分で済んだ。 鉄サプリを飲み始めてから、なんとなく食欲がコントロールできつつある気がする。 この調子で地道に、「適量」と「外食を減らす」ことを続けて行こう。 【さゆりTHERAPY】 心理セラピー・カウンセリングを行っております。 詳しくはこちら 講座開催 予定 東京・浅草橋 & オンラインzoom にて、発酵食講座・九星気学講座を開催中 2024-03-20 11:00 - 13:00 → 参加する 【あみだす発酵アカデミー】ひよこ豆の白味噌作りクラス:数週間で完成するお味噌 2024-04-07 11:00 - 13:00 → 参加する 【あみだす発酵アカデミー】春が旬!中国の発酵調味料 旨味たっぷり豆板醤作りクラス 2024-04-16 19:00 - 21:00 → 参加する 【あみだす発酵アカデミー】春が旬!中国の発酵調味料 旨味たっぷり豆板醤作りクラス 2024-05-19 11:00 - 13:30 → 参加する 【あみだす発酵アカデミー】本場香港の味 XO醤作りクラス 2024-05-23 19:00 - 21:30 → 参加する 【あみだす発酵アカデミー】本場香港の味 XO醤作りクラス last update : 2024-03-19 05:03:23 もっと読む 2018.12.19食事の記録:2018/12/14 2019.01.13食事の記録:2019/1/12 2019.01.19食事の記録:2019/1/18 2016.01.14ダイエット宣言 とりあえず90日チャレンジ 14日目の振返り 2018.12.09食事の記録:2018/12/8 2017.12.09ゆるゆるダイエット日記:2017/12/8 大量のおでん作り 2019.01.19ビタミンアカデミー「ダイエット栄養学 痩せたいあなたが痩せられない理由」を受講:いくら努力しても痩せられ無い理由を紐解いて行った時間 2019.01.14食事の記録:2019/1/13 2020.01.14食べたもの・運動の記録 2020.1.8〜1.14 2020.01.21食べたもの・運動の記録 2020.1.15〜1.21 ツイート レンタルキッチンスペース Kitchen Bee お仕事はこちら プロフィール プライバシーポリシーならびに著作権について 検索