東京・浅草橋の”キッチンスタジオKitchen Bee”(オンラインもあります)にて、発酵食クラス&九星気学講座を開催しています。 詳細・お申込みはこちら 食事の記録:2019/1/13 更新日 2019年1月15日 著者 さゆりっぷ カテゴリー ダイエット 目次 広告 今月の目標 -1.5キロ 計測 1/12計測 計測なし TOTAL -0.8キロ 食事の記録 朝ごはん なし 昼ごはん ・ごはん ・お味噌汁(切り干し大根、あらめ) ・肉じゃが 晩ごはん ・西京焼き弁当を半分 所感 晩ごはんのお弁当を半分にできたのは偉い。夜は軽めに、というよりも「ちょうど良い量でやめよう」と思ったら、自然と半分で済んだ。 鉄サプリを飲み始めてから、なんとなく食欲がコントロールできつつある気がする。 この調子で地道に、「適量」と「外食を減らす」ことを続けて行こう。 【さゆりTHERAPY】 心理セラピー・カウンセリングを行っております。 詳しくはこちら 講座開催 予定 東京・浅草橋 & オンラインzoom にて、発酵食講座・九星気学講座を開催中 2023-12-08 19:30 - 21:30 → 参加する 【九星気学入門】運気に乗ろう!九星気学の方位盤手帳を使った「基礎講座」:オンライン 2023-12-23 11:00 - 13:00 → 参加する 【あみだす発酵アカデミー】白菜キムチ(キムジャン)作りクラス 2023-12-24 11:00 - 13:30 → 参加する 【あみだす発酵アカデミー】お味噌が選べる寒仕込み味噌クラス last update : 2023-11-29 09:47:39 もっと読む 2018.12.09食事の記録:2018/12/8 2013.07.19で?どうする 2018.12.19食事の記録:2018/12/14 2019.01.20食事の記録:2019/1/19 2018.12.08食事の記録:2018/12/7 2018.12.07食事の記録:2018/12/6 2018.12.13食事の記録:2018/12/12 2019.01.17食事の記録:2019/1/16 2018.12.05食事の記録:2018/12/5 2017.11.26ゆるゆるダイエット日記:2017/11/26-28はお休み ツイート