東京・浅草橋の”キッチンスタジオKitchen Bee”で発酵食クラスを開催しています。 詳細・お申込みはこちら 【9月 Kitchen Beeで開催の「発酵食クラス」「イベント」カレンダー】 食事の記録:2019/1/12 更新日 2019年1月15日 著者 さゆりっぷ カテゴリー ダイエット 目次 広告 今年・今月の目標 -1.5キロ 計測 1/12計測 計測なし TOTAL -0.8キロ 食事の記録 朝ごはん ・焼き鮭 ・のり ・大根のお味噌汁 ・ごはん 昼ごはん 晩ごはん お餅 3個 間食 所感 久々の計量で、ウエイトダウンは嬉しい!!! 間食も、これからはもっと控えていこう。 鉄のサプリを飲み始めて、黒い便が出るようになったが、飲み始めて4・5日経過して黄色味が強い茶色になってきた。 これも少し一安心。 朝・昼はしっかり食べる。夜は控えめ これだ! 【さゆりTHERAPY】 心理セラピー・カウンセリングを行っております。 詳しくはこちら ツイート