食事の記録:2019/1/12

今年・今月の目標

-1.5キロ

計測 1/12計測

計測なし

TOTAL
-0.8キロ

食事の記録

朝ごはん
・焼き鮭
・のり
・大根のお味噌汁
・ごはん

昼ごはん

晩ごはん
お餅 3個

間食

所感

久々の計量で、ウエイトダウンは嬉しい！！！
間食も、これからはもっと控えていこう。

鉄のサプリを飲み始めて、黒い便が出るようになったが、飲み始めて4・5日経過して黄色味が強い茶色になってきた。
これも少し一安心。

朝・昼はしっかり食べる。夜は控えめ
これだ！