東京・浅草橋の”キッチンスタジオKitchen Bee”で発酵食クラスを開催しています。

詳細・お申込みはこちら

【9月 Kitchen Beeで開催の「発酵食クラス」「イベント」カレンダー】

食事の記録:2019/1/12

広告

今年・今月の目標

-1.5キロ

計測 1/12計測

計測なし

TOTAL
-0.8キロ

食事の記録

朝ごはん
・焼き鮭
・のり
・大根のお味噌汁
・ごはん

昼ごはん

晩ごはん
お餅 3個

間食

所感

久々の計量で、ウエイトダウンは嬉しい!!!
間食も、これからはもっと控えていこう。

鉄のサプリを飲み始めて、黒い便が出るようになったが、飲み始めて4・5日経過して黄色味が強い茶色になってきた。
これも少し一安心。

朝・昼はしっかり食べる。夜は控えめ
これだ!

【さゆりTHERAPY】

心理セラピー・カウンセリングを行っております。
詳しくはこちら

  • ブックマーク