食事の記録:2019/1/11

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今年・今月の目標

計測 1/12計測

計測忘れ

TOTAL
-0.55キロ

食事の記録

朝ごはん
・ごはん
・卵入りお味噌汁

昼ごはん

・豚すき焼き定食

晩ごはん
・牛すき焼き

間食

・ドトールの紅茶とチーズケーキ
・洋梨のタルト1/2

所感

時間があった時に、カフェで読書・作業などをする時についついケーキを注文してしまう。。
癖になる前に止めよう。

外食はどうしても「甘い」「味が濃い」になってしまう。
豚すき焼き定食も死ぬほど甘かった。
煮物系は要注意!!!

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