食事の記録:2019/1/9

年末の慌ただしだで一旦途切れていた「食事の記録」を再開です。

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今年・今月の目標

元旦に計測した体重から、ウエイトダウンを目指したいと思います。

今年の目標

-12キロ
1か月1キロペースなので、無理の無い目標だと思います。

今月の目標

-1.5キロ
「最初はガガーッと落ちて停滞」というのが、世間で言われているウエイトダウンの傾向。

なので、最初の3か月は-1.5キロを目指したいと思います。

計測 1/9計測

-0.55キロ

食事の記録

朝ごはん
・ポトフ

昼ごはん
・野菜サラダ
・カレー

晩ごはん
・天ぷら弁当

間食
・ミルクパン
・ピザまん
・チョコ3粒
・おかき
・ゆで卵

所感

昼ごはんでカレーが食べたくなり、そのせいで血糖値が上がったせいか?珍しく甘いものを間食。
なんだか「止まらない感」を感じました。ゆで卵でどうにか気持ちを抑えた感。
カレー、、、恐ろしや。

避けたいメニューで、朝や昼間に食べてはいけないものですね。

また、夜遅くの「天ぷら弁当」は胃にもたれました。仕事の都合で、こうなってしまったのですが、次は避けよう。。

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