さゆりっぷ 年末の慌ただしだで一旦途切れていた「食事の記録」を再開です。
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今年・今月の目標
元旦に計測した体重から、ウエイトダウンを目指したいと思います。
今年の目標
-12キロ
1か月1キロペースなので、無理の無い目標だと思います。
今月の目標
-1.5キロ
「最初はガガーッと落ちて停滞」というのが、世間で言われているウエイトダウンの傾向。
なので、最初の3か月は-1.5キロを目指したいと思います。
計測 1/9計測
-0.55キロ
食事の記録
朝ごはん
・ポトフ
昼ごはん
・野菜サラダ
・カレー
晩ごはん
・天ぷら弁当
間食
・ミルクパン
・ピザまん
・チョコ3粒
・おかき
・ゆで卵
所感
昼ごはんでカレーが食べたくなり、そのせいで血糖値が上がったせいか？珍しく甘いものを間食。
なんだか「止まらない感」を感じました。ゆで卵でどうにか気持ちを抑えた感。
カレー、、、恐ろしや。
避けたいメニューで、朝や昼間に食べてはいけないものですね。
また、夜遅くの「天ぷら弁当」は胃にもたれました。仕事の都合で、こうなってしまったのですが、次は避けよう。。
