食事の記録:2018/12/19

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ブランチ

【食事の記録】金沢から帰って来たら、体重が0.5kg増えていた。あんなに美味しいものを食べ続けて0.5kgしか増えていないと言うのも驚き。しかし、ここで油断すると体重は右肩上がりへ一直線。昨日から「一汁一菜」にシフトして良かった。今朝は…

梅村 小百合さんの投稿 2018年12月18日火曜日

遅めのランチ

晩ごはん

ミニ助六寿司、唐揚げ3個

振り返り

+0.05kg

Total -0.15kg

惣菜を買って食べると、てきめんに「炭水化物」「揚げ物」が増える。
なるべく買わない!

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