食事の記録:2018/12/18

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朝ごはん

なし

昼ごはん

【食べたものの記録】お昼ごはん。ここ数日のご馳走続きで空腹感が無く、朝ごはんはなし。そして、しばらくは「一汁一菜」生活にしようかなぁと。・タラとじゃがいものお味噌汁・かぶら寿司・ご飯に黒ごま塩お味噌は先日口開けした「ひよこ豆」…

梅村 小百合さんの投稿 2018年12月17日月曜日

晩ごはん

昼ごはん+納豆
みかん3個

振り返り

+0.55kg
Total +0.75kg

旅先での「ハレの日」の食事が続いた割には0.55kg増で抑えられたのは偉いと思う。

そして、しばらくは「一汁一菜」の食事にして、コントロールしていこうと思う。

挽回するのはこれからだ!

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