食事の記録:2018/12/11

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朝ごはん

なし

昼ごはん


試作で作ったキッシュ1/2

晩ごはん

チゲスープ
ごはん

間食

みかん3個

振り返り

-0.55kg

Total +0.15kg

歯痛で食欲無し。
しかし、これぐらいの食事量で良いのだと分かる。
栄養バランスを考えつつ、抑えめの食事でこの冬を乗り切ろうと思う。

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