食事の記録:2018/12/11

朝ごはん

なし

昼ごはん

試作で作ったキッシュ1/2

晩ごはん

チゲスープ
ごはん

間食

みかん３個

振り返り

-0.55kg

Total +0.15kg

歯痛で食欲無し。
しかし、これぐらいの食事量で良いのだと分かる。
栄養バランスを考えつつ、抑えめの食事でこの冬を乗り切ろうと思う。