食事の記録:2018/12/5

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朝ごはん

【食べた物の記録】朝ごはん茶、、茶色い地味な、、インスタ映えない食事。・昨夜炊いておいた煮物・あらめの炊いたん・白菜と柚子の漬物・具沢山の味噌汁・ごはん・海苔"朝は軽めに"と思っていたけど、起きたら「お腹すいた」でした。お昼ごはんを軽めにすることにしよう。

梅村 小百合さんの投稿 2018年12月4日火曜日

昼ごはん

海苔巻き 4切れ
ゆで卵 1個
ミニちくわ 1本
みかん 2個

晩ごはん

すき焼き、赤ワイン、みかん1個

間食

糖質カットチーズスフレ
糖質カットシュークリーム

振り返り

ウッカリ計測忘れ

-0.15kg
Total-0.25

夜は軽めが良い。
けど、すき焼きは美味しかったwww

「小腹が空いたらプロテイン」が実行されていない。
今日こそは「小腹が空いたらプロテインorゆで卵」
もう一回「小腹が空いたらプロテインorゆで卵」

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