さゆりっぷ 広告
朝ごはん
【食べた物の記録】朝ごはん茶、、茶色い地味な、、インスタ映えない食事。・昨夜炊いておいた煮物・あらめの炊いたん・白菜と柚子の漬物・具沢山の味噌汁・ごはん・海苔"朝は軽めに"と思っていたけど、起きたら「お腹すいた」でした。お昼ごはんを軽めにすることにしよう。
梅村 小百合さんの投稿 2018年12月4日火曜日
昼ごはん
海苔巻き 4切れ
ゆで卵 1個
ミニちくわ 1本
みかん 2個
晩ごはん
すき焼き、赤ワイン、みかん1個
間食
糖質カットチーズスフレ
糖質カットシュークリーム
振り返り
ウッカリ計測忘れ
-0.15kg
Total-0.25
夜は軽めが良い。
けど、すき焼きは美味しかったwww
「小腹が空いたらプロテイン」が実行されていない。
今日こそは「小腹が空いたらプロテインorゆで卵」
もう一回「小腹が空いたらプロテインorゆで卵」
