食事の記録:2018/12/5

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朝ごはん

昼ごはん

海苔巻き 4切れ
ゆで卵 1個
ミニちくわ 1本
みかん 2個

晩ごはん

すき焼き、赤ワイン、みかん1個

間食

糖質カットチーズスフレ
糖質カットシュークリーム

振り返り

ウッカリ計測忘れ

-0.15kg
Total-0.25

夜は軽めが良い。
けど、すき焼きは美味しかったwww

「小腹が空いたらプロテイン」が実行されていない。
今日こそは「小腹が空いたらプロテインorゆで卵」
もう一回「小腹が空いたらプロテインorゆで卵」

さゆりっぷ 一押しのインスタントお味噌汁

伝統発酵醸師 さゆりっぷ 一押しのお味噌汁。 「化学調味料」「酵母エキス」「動物性」を使用していないインスタントお味噌汁。お湯を注ぐだけで出来上がる、忙しいあなたの味方です。

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