さゆりっぷ 広告
朝ごはん
昨夜を反省して、サラッとフルーツとヨーグルト
昼ごはん
・肉じゃが
・豆腐のお味噌汁
・野菜サラダとマカロニサラダ（ごぼうサラダは食べず）
・白米
結構お腹いっぱい
晩ごはん
・ヒレカツ２切れ
・おこげせんべい
・みかん３個
・マスカルポーネチーズとクラッカー
非常にバランスの悪い食事となった。反省。食べないなら食べない。食べるならきちんと食べること。
振り返り
月曜断食をしようか？迷った挙句の中途半端な食事内容となって残念。
やるならやる、やらないならやらないと覚悟を決めること！
-0.3kg
Total -0.4kg
