東京・浅草橋の”キッチンスタジオKitchen Bee”で発酵食クラスを開催しています。

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【11月 Kitchen Beeで開催の「発酵食クラス」「イベント」カレンダー】

食事の記録:2018/12/3

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朝ごはん

昨夜を反省して、サラッとフルーツとヨーグルト

昼ごはん

・肉じゃが
・豆腐のお味噌汁
・野菜サラダとマカロニサラダ(ごぼうサラダは食べず)
・白米
結構お腹いっぱい

晩ごはん

・ヒレカツ2切れ
・おこげせんべい
・みかん3個
・マスカルポーネチーズとクラッカー
非常にバランスの悪い食事となった。反省。食べないなら食べない。食べるならきちんと食べること。

振り返り

月曜断食をしようか?迷った挙句の中途半端な食事内容となって残念。
やるならやる、やらないならやらないと覚悟を決めること!

-0.3kg
Total -0.4kg

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