食事の記録:2018/12/1

【食べた物の記録】朝ごはん・リンゴ1/2・みかん・ヨーグルト最初はコメント欄の昨日の残り物を食べようとしたが、ポテトサラダ→不味い、お弁当→ご飯ふた口で食べるのをやめる。忙しいと食生活が乱れるなぁ

梅村 小百合さんの投稿 2018年11月30日金曜日

【食べた物の記録】お昼ごはん忙しいので出来合いの物が続く。忘年会のバゲットを買うついでにお昼ごはんも買う。今日の忘年会が終わると、12月の発酵クラスはあるものの気分的に今年はほぼ終わったようなものなので、この忙しさを楽しもう\(^o^…

梅村 小百合さんの投稿 2018年11月30日金曜日

忘年会開催だったので、作りまくって味見の繰り返しで、記録不可

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振り返り

-0.2kg
Total -0.7kg

100gでも200gでも減ることが、何よりも嬉しい。
「朝起きるのが楽しみ」と思えるように、「今日は何をして過ごすのか」「今日は何を食べるのか」を1つ1つきちんと向き合おう。

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