さゆりっぷ 
2017年11月25日からゆるゆるダイエットスタート。
目指せ-10キロ
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食事
朝ごはん
8:30
ピスタチオ15粒
昼ごはん
大阪出張
品川駅でデリを買う。
駅弁は白米の量が多めなことと、保存料が多そうなので、デリにする。
東京に帰ってくるまで野菜（繊維質とビタミン不足）を補うために野菜を多目に摂る。
12:20
ケールと洋梨のスムージー:ラージサイズ
晩ごはん
19:00
焼肉
間食
ピスタチオ、げんこつ、ゆで卵１個
水
1L
歩数
15,000歩
振り返り
運動、食事とも75点かな
焼肉のチョコレートブラウニーを半分残したのは偉かった！
野菜もたんぱく質もGood!
