ゆるゆるダイエット日記:2017/11/25

2017年11月25日からゆるゆるダイエットスタート。
目指せ-10キロ

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食事

朝ごはん

8:30
ピスタチオ15粒

昼ごはん

大阪出張
品川駅でデリを買う。
駅弁は白米の量が多めなことと、保存料が多そうなので、デリにする。
東京に帰ってくるまで野菜(繊維質とビタミン不足)を補うために野菜を多目に摂る。

12:20
ケールと洋梨のスムージー:ラージサイズ

晩ごはん

19:00
焼肉




間食

ピスタチオ、げんこつ、ゆで卵1個

1L

歩数

15,000歩

振り返り

運動、食事とも75点かな
焼肉のチョコレートブラウニーを半分残したのは偉かった!
野菜もたんぱく質もGood!

この記事を書いた人

さゆりっぷ

さゆりっぷ

■ブログ紹介
管理人:さゆりっぷ
2013年7月8日よりブログ『Tomorrow is anotherday』をスタート!
2015年12月11日に『さゆりっぷ』にブログ名・ドメインともに変更。
好奇心が赴くままに、いろんなことにチャレンジして日々をEnjoy
お問合せはこちらへご連絡をお願いいたします。
koumepetitlis★gmail.com
(★を@に入替てください)
■自己紹介
さゆりっぷ
仕事:
【キッチンスタジオの運営】
詳しくはプロフィール欄をご覧ください。

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